Не игнорируйте сигналы. Если вы постоянно думаете о чём-то или ком-то, чувствуете дискомфорт или напряжение, когда чего-то...
Хотите уйти от шума бетонных джунглей и насыщенной городской жизни? Оставьте позади привычные маршруты и откройте для...
Обратите внимание на эти 3 ключевых признака: повышенное чувство тревоги, ухудшение сна и резкое изменение пищевых привычек....
Не отрицайте свои недостатки и не пытайтесь их скрывать, а признайте их. Это ключевой момент в реализации...
Замените монотонность на драйв! Проанализируйте свои привычки. Например, вместо того, чтобы ежедневно в 18:00 смотреть тот же...
Начните с осознания собственных целей. Не ждите, пока они сами к вам придут. Сформулируйте их конкретно. Например,...
Не ждите вдохновения, чтобы начать действовать. Сегодня же выберите одну, конкретную задачу. Например, завершить отчет к среде....
Обратите внимание на пациента с одновременным присутствием психического и соматического нарушения – это требует особого подхода. Выявление...
Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. Первым шагом к свободе от алкогольной зависимости является...
Первое, что важно понять: не всегда недомогание – это серьёзный недуг. Часто ощущение упадка сил – это...